Irá auxiliar a desenvolver o foco no momento presente, acalmando a mente e transformando sua qualidade de vida. Buscando manter a concentração no que está acontecendo no “agora” sem interpretação ou julgamento. Crie uma intimidade maior com a sua mente e perceba os benefícios advindos desta técnica. Benefícios: Reduz os riscos de Insônia;

Aumenta sua capacidade de concentração; Diminui o impacto de pensamentos negativos; Contribui para o controle do estresse e da ansiedade; Melhora os seus relacionamentos pessoais; Ajuda a desenvolver a inteligência emocional. Serão 8 encontros

Duração de 2 horas por encontro.