A técnica de Mindfulness irá auxiliar a desenvolver o foco no momento presente, acalmando a mente e transformando sua qualidade de vida.
Buscando manter a concentração no que está acontecendo no “agora” sem interpretação ou julgamento.
Crie uma intimidade maior com a sua mente e perceba os benefícios advindos desta técnica.
Benefícios:
Reduz os riscos de Insônia;
Aumenta sua capacidade de concentração;
Diminui o impacto de pensamentos negativos;
Contribui para o controle do estresse e da ansiedade;
Melhora os seus relacionamentos pessoais;
Ajuda a desenvolver a inteligência emocional.
Serão 8 encontros
Duração de 2 horas por encontro.
Horário: das 19:00 às 21hs